Helsecoaching (1 til 1)

Jeg tar imot alle som søker en bedre helse, men har spesielt erfaring med autoimmune plager, kronisk utmattelse og metabolske problemer. Målet er å gi deg en dypere forståelse av egen helse og faktorene som påvirker den. Gjennom målrettede samtaler og grundig kartlegging av symptomer, helsehistorie, biologiske prøver og tidligere utredninger lager vi en helhetlig plan. For atleter innebærer dette skreddersydde strategier som bygger på helse som et fundamentalt grunnlag for topp prestasjoner.

• 💻 Alt foregår 100% online
• 📝 Tilbyr oppfølging og veiledning
• 🧪  Blod- og urinprøver
• 🌟 Unik personlig tilnærming
• 🔒 Ingen binding eller skjulte kostnader

Personlig trening

Med en mastergrad i Exercise Physiology fra NTNU og erfaring som daglig leder av en idrettsmedisinsk test- og treningslab, har jeg bred kompetanse innen trening og testmetodikk. Jeg hjelper deg å skreddersy en treningsplan som tilpasses hverdagen og maksimerer resultater. Jeg har også over 1000 utførte tester av VO2max, laktatprofiler, arbeidsøkonomi, kroppskomposisjon og lungespirometri, samt testing av dynamisk og isometrisk muskelfunksjon.

Fysisk personlig trening kan gjøres etter avtale.

• 🏋️‍♂️ Personlig trening
• 📋 Design av treningsprogram
• 🏃‍♀️ Treningsveiledning
• 👨🏼‍💻 Online oppfølging

Foredrag 

Velkommen til en verden der konvensjonelle oppfatninger blir utfordret. Den typiske helseinformasjonen er ofte bare toppen av isfjellet, og i mine foredrag dykker vi dypere inn i vitenskapen bak helse, kosthold og trening. Med en grundig og rasjonell tilnærming stiller jeg spørsmål ved etablerte paradigmer og vedtatte "sannheter." Målet er å trigge din kritiske sans og gi deg unik innsikt i en jungel av misoppfatninger og motstridende informasjon.

Book et foredrag og la deg inspirere av innsikt du kanskje ikke visste eksisterte, men definitivt bør kjenne til.

• 🩺 Helsevitenskap
  
• 🏋️‍♀️ Treningsfysiologi
• 🥩 Kosthold & ernæring
• 🧠 Fysiologi
• 🔬 Forskning 

Biologiske prøver

Få et unikt innblikk i ditt indre biologiske miljø med utvidede blod- og urinprøver av vitaminer, mineraler, elektrolytter, fettstoffer og en rekke andre helsemarkører. Glem begrensningene hos fastlegen, jeg samarbeider med www.Blodsjekk.no for å tilby et spekter av utvidede prøver, internt kjent som "Haakenstad-pakken". I tillegg analyserer jeg spesialiserte prøver fra Lab1 for å kartlegge autoimmunitet, matoverfølsomhet, tarmfunksjon, histaminintoleranse, bakteriell overvekst og detaljerte lipid- og kolesterolprofiler.

• 🧪 Se hvilke analyser her.

Undervisning

Jeg tilbyr undervisning innen fysiologi, treningsfysiologi, helsefysiologi, og helserelaterte fag - med skreddersydde læringsopplevelser som passer både enkeltpersoner og grupper. All undervisning gjennomføres digitalt via PC eller fysisk i grupperom, undervisningssaler og hjemmebesøk. Jeg underviser på alle nivåer og innenfor følgende emner:

• 🔬 Forskning og vitenskap
• 🧠 Fysiologi
• 🍎 Ernæring
• 🏋️‍♂️ Treningsfysiologi
• 🩺 Helsevitenskap
• ✍️ Oppgaveskriving

Dypdykk i forskningen

Dypdykk i forskningen gir deg en omfattende analyse av vitenskapelig litteratur innen ønskede områder. Jeg hjelper deg å avdekke og forstå den faktiske vitenskapen bak etablerte sannheter ved å finne, tolke og analysere komplekse data. Sammen gjennomgår vi funnene, slik at du kan ta informerte valg for egen helse.

• 📚 Erfaren forskningstolkning
  
• 🤔 Kritisk tenkning
  
• 🎯 Personlig tilpasning
  
• 🗣️ Klart og forståelig